Athletic-X

แข็งแกร่งกว่าข้อแก้ตัวของคุณ! สร้างกล้ามเนื้อที่คุณต้องการด้วยสุดยอดการออกกำลังกายที่บ้านแบบครบวงจร ปรับปรุงท่าทางและเพิ่มความแข็งแรงด้วยแบบฝึกหัดเสริมกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพนี้

เราได้เตรียมแผนการออกกำลังกายทั่วร่างกายสุดบ้าพลังที่จะมอบความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งเหนือมนุษย์ให้กับคุณ:

★ 100 Pull Ups Workout - ออกกำลังกายแบบ pullups จาก 0 ถึง 100

★ Zero to Hero - การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับผู้ที่ต้องการดึงข้อแรก

★ เพิ่มความสูง - ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสูง สูงขึ้น และปรับปรุงท่าทาง

★ หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น - หน้าอกที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกาย

★ แขนแข็งแรง - ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดลูกหนูและไขว้

★ V-Shape - ออกกำลังกายเพื่อหลังที่กว้างขึ้น หลังใหญ่ และ Vshape ที่สมบูรณ์แบบ

★ MMA Figter - ฝึกฝนอย่างมืออาชีพ MMA Figters เพิ่มความเร็วในการชกและระเบิดพลัง

★ หุ่นเหล็ก - สุดยอดการออกกำลังกายแบบออล-อิน-วัน

การเพิ่มความสูง: การดึงข้อเพื่อเพิ่มความสูงและปรับปรุงท่าทาง

การดึงข้อเป็นแบบฝึกหัดเพิ่มความสูงที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงท่าทางและช่วยให้คุณสูงขึ้น หากคุณต้องการที่จะสูงขึ้นและเพิ่มความสูง ลองออกกำลังกายเพิ่มความสูงด้วยแบบฝึกหัดดึงข้อต่างๆ ในแอพฟิตเนสเพิ่มความสูงแบบดึงข้อของเรา

เทรนเนอร์ส่วนตัว: โค้ชการออกกำลังกายและฟิตเนส

การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับชายและหญิง ผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ตามระดับความฟิตของคุณ แอปจะสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ นี่คือตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนบุคคลของคุณที่จะกลายเป็นตัวที่ดีกว่า

ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมี Six Pack abs เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในเวลาอันสั้น ไปสู่อีกระดับและกลายเป็นฉันที่ดีขึ้น ลองออกกำลังกายที่บ้านของเรา - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!

การฝึกด้วยน้ำหนัก: Calisthenics Fitness

โปรแกรมเหล่านี้ได้รับการทดสอบและพัฒนาโดยผู้สอนและนักกีฬามืออาชีพเพื่อให้มีรูปแบบที่ตรงไปตรงมาและเรียบง่ายที่สุดเพื่อความเป็นเลิศในด้านความฟิตและความสามารถในการออกกำลังกาย คุณชอบการเพาะกายแล้วหรือไม่? ลองออกกำลังกายแบบคาลิสเทนิกส์เพื่อก้าวไปสู่อีกระดับและกลายเป็นตัวฉันที่ดีขึ้น

Muscle Booster Workout: สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

แอพออกกำลังกายนี้นำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน เข้าถึงโซนเป้าหมาย ลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ

ลองออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อของเราเพื่อเป็นผู้ชายที่ดีขึ้น

การออกกำลังกายแบบ HIIT: Interval Trainin, Tabata

แอพออกกำลังกายนี้ให้การออกกำลังกายแบบเน้น การฝึกแบบเป็นช่วง การฝึกแบบวงกลม และแบบทาบาตะเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้สูงสุด

ซิกแพ็คใน 30 วัน ลดน้ำหนัก - ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

ต้องการลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ และ Six Pack abs ที่สมบูรณ์แบบหรือไม่? การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้นและกล้ามท้อง 6 แพ็ค สร้างซิกแพคใน 30 วัน

ตารางลีดเดอร์บอร์ด: หอเกียรติยศ

ท้าทายเพื่อนหรือเป็นแชมป์โลก ส่งวิดีโอ YouTube ของคุณให้โด่งดังและรับสมาชิกใหม่บนช่อง YouTube ของคุณ

การแปลงร่าง: แกลเลอรีรูปภาพ

ติดตามความคืบหน้าของคุณ ดูว่ากล้ามเนื้อของคุณเติบโตอย่างไร บันทึกภาพในแกลเลอรี่ภาพทุกสัปดาห์

โภชนาการและอาหาร. Keto, Paleo, การอดอาหารเป็นระยะ 16/8

เราสร้างแผนอาหารมากกว่า 60 รายการจากส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วซึ่งออกแบบโดยมืออาชีพ เลือกระหว่างอาหาร Keto, อาหาร Paleo, มังสวิรัติ, แลคโตสและกลูเตนฟรี, การอดอาหารเป็นระยะ ๆ หรืออาหารปกติ แผนมื้ออาหารจะช่วยให้คุณ:

★ เพิ่มกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มไขมัน

★ ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและยั่งยืน

★ ฟิตร่างกายด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

★ เพิ่มหน่วยความจำสมอง โฟกัส และสมาธิ

★ เพิ่มความใคร่และเป็นกูรูด้านความรัก

แอพของเราจะคำนวณแคลอรี่และสร้างแผนโภชนาการสำหรับความต้องการและเป้าหมายของคุณ

น้ำดื่ม. เครื่องติดตามน้ำ

การดื่มน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ Water Tracker คำนวณปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มทุกวัน

เริ่มตอนนี้และสร้างกล้ามเนื้อที่คุณต้องการ!